Fırında Somon Balığı Fileto Tarifi
Somon balığı diğer balıklara nazaran taşıdığı omega 3 açısından daha sağlıklı olmasının yanında çok da lezzetli bir balıktır. Bu lezzet biraz da yağlı olmasından
kaynaklanmaktadır. Yağlı demişken korkmayın rahatsızlık verecek bir yağ oranından değil aksine lezzet katan bir yağ oranından bahsediyorum 🙂
Somon balığı nasıl yapılır diye soranlara söylediğim ilk söz balığı kurutmayın olur. En çok yapılan hata budur. Tavada, ızgarada, fırında nasıl pişirirseniz pişirin balığın içindeki suyu kurutmadan biraz sulu kalmasını sağlayın. Zira lezzet açısından asıl önemli olan budur.
Özellikle kış aylarında tavada kızartıp evi kokutmamak için balığı fırında pişirmek birçok kişi tarafından tercih edilen yöntemdir. Üstelik fırında balık tarifi için çok uğraşmanız da gerekmiyor. Bu sebeple hem sağlıklı olduğu hem de lezzetli olduğu için bugün sizlere pratik fırında somon tarifi vereceğim. Bu tarifimiz gayet kolay ama ayrı bir lezzete sahip. Dijon hardalı kullanarak hazırlıyoruz bu tarifimizi.
Somon fileto ya da dilimlerini nazikçe yıkayıp suyunu süzdükten sonra derin bir kaba alalım.
Zeytinyağı, sarımsak, maydanoz, dijon hardalı, tuz, karabiber, ve 2 adet limon suyunu kaba döküp güzelce karıştıralım.
Size tavsiyem hazırladığımız bu sos içinde balıklarımızı buz dolabında en azından 1 saat kadar bekletin. Bu sayede tuz ve limon balığın etinin içine nüfuz ederek daha lezzetli olmasını sağlayacaktır.
Marine işlemi bittikten sonra fırın tepsisinin içine yağlı kağıt veya folyo kağıdı serin. (Sağlığınız açısından folyo kağıt yerine yağlı kağıt kullanmanızı tavsiye ederim. Şart değil ama lezzetli bir yemekten kalktıktan sonra o fırın tepsisini ovalamak istemiyorsanız beni dinleyin tecrübe ile sabittir 🙂 )
Yağlı kağıt veya folyo kağıtlarının üzerine somon dilimlerinizi veya filetoları yerleştirip kalan sosu üzerlerine gezdirin.
En sonra hem süs hem de lezzet için balıkların üzerine limon dilimleri yerleştirip önceden ısıttığınız fırına yerleştirin.
Kaliteli bir fırında 180 derecede 12-13 dk pişmesi yeterlidir. Piştikten sonra fırından çıkarıp 2 dk kadar da dışarıda bekletin. Çünkü yapısı gereği somon fırında pişerken suyu içinde toplanır. Fırından çıkartıktan sonra 2-3 dk dinlendirirseniz etrafındaki sıcak hava dağıldığı için suyu tüm ete yayılacak ve daha lezzetli olacaktır.
Size tavsiyem somonu sebze veya salata ile servis etmeniz. Eğer alkol kullanıyorsanız az asitli hafif şarapları tercih edebilirsiniz. Alkol içermeyen içecek istiyorsanız da taze elma suyunu tavsiye ederim. Kola mı? Bu kadar sağlıklı bir besinin yanında onu kullanmak size kalmış tabii ki 🙂
Afiyet bal şekerler olsun 🙂
Somon balığı omega-3 yağ asitleri yönünden doğadaki en zengin balık olarak ün salmıştır. Yağlı bir…
Omega-3 deposu somon balığı ızgarada pişirilmeye en uygun balıklardan biridir. Soğuk sularda yetişen somon balıkları…
Fırında Somon köftesi özellikle çocuklara balık sevdirme döneminde sıklıkla kullanabileceğiniz bir tarif. Her yaştan insanın…
Omega-3 deposu somon balığı ile enfes sofralar hazırlamak çok kolay. Balık pişirmek bazen zahmetlidir ama…
Fırında somon balığı hazırlamak çok kolaydır. Kimi sade sever kimi değişik baharatlar ve aromalar kullanır.…
Fırında somon balığı pişirdiğinizde farklı tatlar arayanlar için 10 dakikada hazırlayabileceğiniz çok leziz bir kremalı…
Yorumları Görüntüle
Dijon hardalını çok duyuyorum bu aralar. Teşekkürler tarif için.
Tarif için tesekkur ediyorum ama kola saglık da alkol ne o kısmını anlayamadım :)))
Kola yüZde yüz zararlı bir tnae bile yararı yokken , 1 kadeh kırmızı şarap kalp ve damar sağlığına yararlıdır, sadece fazlası zararlıdır..
Alkol %100 zararlıdır. Azı da çoğuda hücre yapısını bozar. Kalp sağlığı için Şarabın veya rakının içindeki üzüm suyunun faydasından bahsediyorsanız eğer bunu alkolsüz içebilirsiniz. Tersten bakmak istiyorsanız kola içerisindeki meyan kökünün, kafeinin vs. De faydalarını sayıp kolanın da azı faydalı diyebilirsiniz.
Tarifi az önce denedim. Sonuç gerçekten lezzetli oldu ama bize limon miktarı biraz fazla geldi. Bir dahaki sefere 2 adet limonun suyu yerine 1 adet limonun suyunu kullanmayı planlıyorum.
sen yanlış anlamışsın 2 adet limon 1 adet suyu için diğeri dilimleyip üzerine koymak için :D
Yazan kişi 3 limon 2 sini sıkın 1'iylede süsleyin yazmış arkadaş gayet doğru anlamış, düzeltme yapacaksan iyi oku tarifi öyle yap yorumunu...
bu kadar agresif olmaya gerek var mi?
tarif icin tesekkur ederim. Her firsatta yapiyorum yalniz hardali kullanmiyorum. Lezzeti mukemmel
Bu güzel paylaşım için teşekkürler. Sağlıcakla kalın.
Denedim limon ve hardal hariç güzel oldu teşekkürler tarif için
Limon ve hardal olmayınca tarife bakmaya da pek gerek kalmıyor..
Ayrıca bir bardak kırmızı şarap kalp ve ruh sağlığı için çok faydalı ;)
Somon balığını sevmeyen ben bu tarifinizle hem ben hem çocuklar bayılarak yiyoruz emeğinize ellerinize sağlık, teşekkürler.
Harika oldu esim çok beğendi ikinci kere yapıyorum ya sanki böyle lüks restaurantlarda yediğimiz gibi tadı anlatilmazzzzz teşekkür ederizzz
Supersiniz harika tarif...soya soslu somonda guzel oluyor..benden size tavsiye :)