Kategoriler: Fırın Tarifleri

Fırında Pratik Sebzeli Somon Tarifi

Fırında somon pişirmek oldukça kolaydır. Sebze ile pişirildiğinde ise hem kolaydır hem de sağlıklıdır. Sizlerle oldukça pratik bir sebzeli fırında somon tarifi paylaşıyorum. Özelikle kış aylarında vücut direncinizi yüksek tutmak ve işten eve geldiğinizde pratik bir balık yemeği istediğinizde inanılmaz hoşunuza gidecek. Patates, brokoli, soğan ve sarımsak gibi birbirinden faydalı sebzeler eşliğinde harika bir akşam yemeği sizi bekliyor.

Eğer sade bir fırın tarifi isterseniz buradaki fırında pratik somon tarifi yazımızı da inceleyebilirsiniz.

Patateslerin pişme süresi daha uzun olduğundan fırın tepsisine yerleştirdiğimiz patatesleri 20-25 dk kadar önden pişirmemiz gerekli. Ardından fırından çıkardığımız tepsiye (fırının kapağını kapatın ısısı kaybolmasın) balıkları ve brokoliyi ilave ediyoruz. Yağını, suyunu, tuzunu verdikten sonra 15-18 dk kadar daha pişiriyoruz. Bu ikinci pişirme süresinde balıkları kontrol edin. Çok pişirip de kurutmayın. Şimdiden afiyet olsun 🙂

Author: Balıkçı

Prep time: 10 mins

Cook time: 40 mins

Total time: 50 mins

Serves: 4

Patates ve brokoli eşliğinde enfes bir somon balığı hazırlamak çok kolay.

Ingredients

4-5 adet somon fileto (dilim de kullanabilirsiniz)
Yarım kg kadar ufak boy patates (bulamazsanız büyükleri ufak ufak da doğrayabilirsiniz)
1 adet kırmızı soğan
1 tatlı kaşığı kekik (tazesini bulursanız 1 yemek kaşığı kullanabilirsiniz)
1 yemek kaşığı taze biberiye (doğranmış)
2 avuç dolusu brokoli
4 diş sarımsak (ince doğranmış)
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı üzüm sirkesi
Tuz
Karabiber
1 kahve fincanı su
1 adet limon (isteğe bağlı servisi süslemek için)

Instructions

HAZIRLANIŞI:
Somonları güzelce yıkadıktan sonra suyunu süzdürün.
Geniş bir fırın tepsisine (dilerseniz borcam da kullanabilirsiniz) patatesleri doğrayıp yerleştirin. Önceden ısıtmış olduğunuz fırında 180 derecede patatesleri 20 dk kadar pişirin.
Patatesler piştikten sonra tepsiyi fırından çıkarıp brokoli, soğan (ince doğranmış) ve sarımsağı ilave edip üzerlerine baharatları serpin.
yemek kaşığı zeytinyağını sebzelerin üzerine gezdirin.
Somon filetoları veya dilimleri sebzelerin üzerine yerleştirip kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını da balıkların üzerine gezdirin.
kahve fincanı suyu içerisinde 1 tatlı kaşığı üzüm sirkesini de tepsinin üzerine gezdirdikten sonra tuzu ve karabiberi ilave edip önceden ısıttığınız 200 derecede fırında 18-20 dk pişirin.
Balıkların kalınlığına göre, fırınınızın tipine göre bu süre değişkenlik gösterir. Çok pişirip de balıkları kurutmayın. Çatalla kontrol edip pişip pişmediğini anlayabilirsiniz. Çatalı dokundurduğunuzda hafif dağılmaya başlıyorsa pişmiştir.
Fırından çıkardıktan sonra 3-5 dk kendi sıcaklığında bekletin ondan sonra servis edin.
Dilerseniz limonla süsleyip servis edebilirsiniz.

3.5.3226

Balıkçı

Somon, çipura, levrek, kalamar gibi farklı balık çeşitleri hakkında bilinmesi gerekenler ile bunlar hakkında birbirinden farklı ve lezzetli tarifleri sizler için toplar.

Sonraki Izgarada Ananaslı Somon Şiş Kebap Tarifi »

Önceki « Fırında Buharla Pişmiş Somon Tarifi

Yorum Yazın

Yazar:

Balıkçı

Etiketler: BiberiyeBrokoliDiyetFırın TarifiKekikPatatesSebzeliSomon FiletoSomon Tarifi

8 yıl önce

Hardal Soslu Somon Fileto Tarifi
Somon balığı omega-3 yağ asitleri yönünden doğadaki en zengin balık olarak ün salmıştır. Yağlı bir…
Kağıtta Sarımsaklı Tereyağlı Somon Tarifi
Somon balığını yağlı kağıt kullanarak fırında pişiriyoruz. Tereyağı, sarımsak ve maydanoz ile hazırladığımız sosu somon…